Insulinska rezistencija je kada ćelije u mišićima, masti i jetri ne reaguju dobro na insulin i ne mogu da koriste glukozu iz krvi za energiju.
Ceo tekst »
Celulit je koža sa rupicama koja se obično javlja u predelu butina. Nastaje kada se masno tkivo duboko u koži pripoji na vezivno tkivo.
Ceo tekst »-min.jpeg&W=300&H=200)
Zdrav ručak ne mora da bude samo porcija salate. Brojni recepti za ukusne supe, sendviče i testenine dokaz su da su zdravi ručkovi mnogo više od običnog zeleniša.
Ceo tekst »
Mnogi ljudi tokom simptoma korone (a i tokom oporavka) iskuse gubitak apetita i smanjen unos hrane. Kada su svi simptomi nestali, normalno je da se i dalje ipak osećate umorno, a i oporavak će možda potrajati.
Ceo tekst »
Metabolizam osobe je brzina kojom telo sagoreva kalorije za energiju.
Ceo tekst »
Mnogi ljudi žele da znaju odgovor na ovo pitanje: koja je moja idealna težina? Međutim, ne postoji jedinstvena i univerzalna idealna težina za svakog pojedinca.
Ceo tekst »
Otprilike dve trećine ljudi u SAD je gojazno. Međutim, ima i mnogo ljudi sa suprotnim problemom - da su previše mršavi.
Ceo tekst »
Trening na prazan stomak je za mnoge ljude prva asocijacija i glavna opcija kada imaju za cilj da podstaknu maksimalni gubitak masti.
Ceo tekst »
Trening ujutru ili uveče je jedna od većih dilema i mnogi se pitaju kada je bolje vežbati. Bilo koji fitnes cilj da imate, mislim da nema konačnog odgovora. U nastavku ću istaći prednosti jutarnjeg i večernjeg treninga, tako da vam to možda može olakšati i pomoći da izaberete najbolje vreme za trening u skladu sa ličnim okolnostima i ciljevima.
Ceo tekst »
Briga o bebi počinje onog dana kada je žena saznala da je ostala u drugom stanju. Biti u kondiciji, ponekad trudnici može da donese jednostavniju trudnoću i lakši porođaj. Pravilno dozirana fizička aktivnost tokom trudnoće i pravilna ishrana pomoći će održavanju fizičke forme i kondicije majke i razvitku ploda. Održavanje svakodnevne rutine tokom trudnoće, može Vam pomoći da ostanete zdrave i da se osećate najbolje tokom ovih meseci, a isto tako će poboljšati Vaše držanje tela i sprečiti neke nelagode kao što su bolovi u leđima i nedostatak snage.
Ceo tekst »
Fruktoza je prirodni šećer, najjednostavniji pored glukoze i galaktoze. Lekarska istraživanja ukazuju na to da je rafinisana fruktoza povezana sa rizikom od gojaznosti, masne jetre i drugih problema. Voće sadrži fruktozu, pa su na osnovu ovoga neki pretpostavili da zato treba izbaciti voće iz ishrane. To nije ispravno.
Ceo tekst »
Ovde mozete naci recept za najpopularniji zeleni detox smoothie
Ceo tekst »
Istraživanja pokazuju da mali broj ljudi zapravo zna koliko tačno je fizičke aktivnosti neophodno dnevno upražnjavati. Sigurno ste čuli za ideju o hodanju 10.000 koraka dnevno i srećete ljude koji neprestano proveravaju svoj pedometar-brojac koraka, u nadi da će postići magičan broj. Sve što vas pokreće i navodi na fizičku aktivnost je odlična stvar, ali ukoliko ne možete da dodjete do tog broja, ne brinite previše. Vremenom se ispostavilo da je ideja o 10.000 koraka po danu više zasnovana na marketingu nego na naučnim istraživanjima, a koncept potiče sa nastankom prvog pedometra.
Ceo tekst »
Po mnogim istraživanjima vežbanje predstavlja suštinski deo zdravog životnog stila. Osim što pomaže da smanjite telesnu težinu I budete u kondiciji, vežbanje smanjuje i rizik za nastanak mnogih oboljenja.
Ceo tekst »
Fizička aktivnost pozitivno utiče na zdravlje ljudi što je dokazano i mnogobrojnim naučnim radovima.
Ceo tekst »
Od svog nastanka fitnes je doživeo najveću ekspanziju u 21 veku. Reč fitnes povezana je sa načinom zivota i podrazumeva dobro stanje organizma.
Ceo tekst »
Od svog nastanka fitnes je doživeo najveću ekspanziju u 21 veku. Reč fitnes povezana je sa načinom zivota i podrazumeva dobro stanje organizma.
Ceo tekst »
