Elasticne trake za vezbanje , pilates-fitnes gurtne , elasticne gume za vezbanje
Elasticne trake za vezbanje su efikasne za kardio vežbe, vežbe istezanja gornjeg i donjeg dela tela, za relaksaciju i jačanje mišića.
Pilates i generalna vežba
Kao i uopštena praksa, umetnost pilatesa nije "trening snage". On koristi koncepte telesne simetrije, lakog otpora telesne mase. Pilates se fokusira na fleksibilnost, poboljšan opseg kretanja, balans i ukupnu staloženost, umesto tradicionalnog izgrađivanja mišića. To ne znači, međutim, da pilates ne može poboljšati mišićni tonus, pa čak i izgraditi mišiće postepeno. Dugoročni program ciljanog otpora sa aktivnostima kao što su pilates može izgraditi sve grupe mišića.
Elasticne trake za vezbanje - prednosti
On je jako dobar rekvizit jer sa njima mozete raditi bukvalno sve vezbe. Mozete vezbati i jacati ramena, grudi , ledja, noge, stomak. Elasticne trake za vezbanje koristite kao simulaciju pravih pokreta iz teretane, a opterecenja regulisite tako sto dodajete ili oduzimate jednu ili više elasticnih traka koje mozete kupiti i u kompletu
Elasticne trake za vezbanje su jako kompaktan rekvizit i nezamenljiv je prilikom putovanja. Mozete ga spakovati vrlo lako, i sa njim odradjivati vezbe na jako malom prostoru. Dakle, ako vam je hotelska soba premala, ne brinite, elasticne trake za vezbanje ne zahtevaju veliki prostor za trening