Fitnes vežbanje pomaže vašem zdravlju

Od svog nastanka fitnes je doživeo najveću ekspanziju u 21 veku. Reč fitnes povezana je sa načinom zivota i podrazumeva dobro stanje organizma.

Od svog nastanka fitnes je doživeo najveću ekspanziju u 21 veku. Reč fitnes povezana je sa načinom zivota i podrazumeva dobro stanje organizma. Izvođenjem raznih vežbi za razgibavanje, izdržljivost i opuštanje svoje telo dovodite u ravnotežu. Fizičko i psihičko opuštanje organizma postižete fitness vežbanjem. Fitnes nije samo modni trend već način za smanjenje telesne težine, jačanje mišića, povećanja gipkosti muskulature i oslobađanje od stresa.

fitness

Upražnjavaju ga i sportisti u cilju pripreme i postizanja kondicije za naporna sportska takmičenja kao i sportski rekreativci koji postizanjem fizičke kondicije postižu i fizičku i psihičku stabilnost.

Naučno je dokazano da osobe koje nisu fizički aktivne su veoma spore, umorne i slabe koncentracije. Za razliku od njih osobe koje više puta nedeljno upražnjavaju fizičke aktivnosti kao što su trčanje, brza šetnja ili fitness postižu odličnu fizičku i psihičku stabilnost, koncentracija im je dobra, a radni potencijal visok. Najvažniji cilj bavljenja fitnesom je poboljšanje zdravlja.

U Americi i Zapadnoj Evropi sedamdesetih godina su se pojavili prvi fitness centri, a kod nas prvi individualni fitnes centri počeli su sa radom početkom devedesetih.

Pod fitnesom se podrazumevaju razni programi vežbanja kao što su aerobni treninzi, vežbanje na trenažerima, cardio treninzi, bodi bilding, slim programi za redukovanje telesne mase.

Fizička aktivnost uz fitnes

Fitnes je najrasprostranjeniji i najpristupčniji vid rekreacijie koji delotvorno deluje na celokupan organizam i što je najbitnije ima antistresno dejstvo.

Ubrzani tempo života ostavlja nam sve manje vremena za fizičku aktivnost i vežbanje. Vežbanjem postižemo sagorevanje kalorija, ubrzavamo cirkulaciju i metabolizam i na taj način oblikujemo svoje telo. Fitnes vežbanjem sem fizičke aktivnosti, telo postiže i opuštanje i dovodimo ga u stanje dobrog mentalnog i telesnog zdravlja. Postizanjem fizicke forme imaćete više energije za svakodnevne obaveze.

Fitnes je oblik prevencije za smanjenje rizika od dijabetesa, povišenog krvnog pritiska, kardiovaskularnih oboljenja.

Jedna od najpopularnijih fitnes vežbi je pilates. Pilates vežbama se poboljšava opšta kondicija, držanje tela, jača i razvija srčani mišić, pokretljivost celog tela, jačaju zglobovi i muskulatura.

Pilates predstavlja najsigurniji način vežbanja. Posle pilates vežbi bićete opušteni jaki i raspoloženi.

Pilates je Idelan za postizanje fizičke kondicije i pokretljivost celog tela.

Fitnes vežbe

Najpoznatiji oblik fitnes vežbanja je teretana. Ukoliko nemate vremena za redovno vežbanje u profesionalnim fitness centrima napravite u svom domu kućnu teretanu. Shodno Vašim potrebama i finansijskoj mogućnosti iz velike ponude fitness opreme na našem tržištu izaberite fitness opremu koja vam je neophodna za kućno vežbanje. Na našem tržištu u ponudi su rekviziti za kućno vežbanje kao što su: steperi, trenažeri, trake za trčanje, sobni bicikli, vesla, klupe.

Od fitness "sitnica" u ponudi su pojasevi, pilates lopte, gurtne, steznici, vijače.

Traka za trčanje je jedna od najpopularnijih sprava za kućno vežbanje. Fitnes trenažer pomoću koga na najlakši način sagorevate kalorije i oslobađate se masnih naslaga. Vežbanjem na traci za trčanje pozitivno utičete i na vaš kardio vaskularni sistem.

Redovno vežbanje i fizička aktivnost u svakodnevnom zivotu je način da ostanete u dobroj formi.

Podelite sa prijateljima

Pročitajte i tekstove

Kategorije Bloga

Izdvajamo iz Webshopa

RING sundjeraste ruckice-RX LEP-6402

sundjeraste ruckice univerzalne velicine

263 rsd  350

RING Sobni bicikl RX 107

Sobni bicikl magnetni trenazer RX 107 Ring po pristupacnoj ceni

15.675 rsd  20.900

RING Gladijator kucna teretana RX PS1BW

Gladijator RX PS1BW sa preko 20 različitih vežbi i 50 kilograma tegova po odličnoj ceni.

38.080 rsd  47.600

RING Sobni bicikl RX 220

27.120 rsd  33.900

Sobni bicikl 8718 CPR 291004EO

Sobni bicikl, najbolja cena, proveren kvalitet, RING preko 20 god sa Vama. Besplatna isporuka

26.920 rsd

RING Eliptični trenažer RX 812

Elipticni trenazer najbolje sagorevanje kalorija.

26.320 rsd  32.900

RING Bumper tegovi ploče u boji 2 x 5kg-RX WP026 BUMP-5

Ring Bumper tegovi ploce u boji 2x5kg

3.878 rsd  5.170

Teg za rucni zglob Kettler 2x1,5 kg FIT-K07361-420

Teg za rucni zglob, proveren kvalitet, najbolja cena, Isporuka ,Garancija

2.600 rsd

RING Bokserske rukavice 10 oz - RS 2411-10

Bokserske rukavice od najkvalitetnijeg PVC materijala crvene boje, najniže cene, extra kvalitet

2.513 rsd  3.350

RING tegovi sa čičkom 2x1kg RX AW 2112-1

tegovi za noge i ruke od 2x1 kg

743 rsd  990
Pozovi Tel 1 Pozovi Tel 2