Elipticni trenazer

(proizvoda: 43)

 

RING Elipticni trenazer RX 807

RING Elipticni trenazer RX 807
22.400 din

RING Elipticni trenazer RX 815
28.900 din

RING Elipticni trenazer RX 870
33.500 din

Eliptični trenažer - CPR 291282
32.600 din

Eliptični trenažer - CPR 291286
22.100 din

Eliptični trenažer - CPR 291284
49.400 din

Eliptični trenažer - CPR 291288
24.150 din

Eliptični trenažer - CPR 291000
54.600 din

Eliptični trenažer - CPR 291285
28.400 din

Elipticni trenazer SD AL622E
33.990 din

Elipticni trenazer SD BE-3110D-H
36.790 din

Elipticni trenazer SD BE-6790
36.900 din

Elipticni trenazer SD SE155
43.790 din

Eliptični trenažer - SD EFIT-338E
56.350 din

Elipticni trenazer - SD003
168.390 din

Eliptičn i trenažer - SD XE295-2016
178.335 din

Eliptični bicikl 8507H CPR 291285EO
28.350 din

Eliptični bicikl 8706H CPR 291006EO
39.900 din

Eliptični bicikl 8792H CPR 291000EO
48.300 din

RING Elipticni trenazer RX 825
29.500 din

Eliptični trenažer FIT-0193
23.990 din

Eliptični trenažer - PB FIT - 0191
31.210 din

Elipticni trenazer - PB FIT-019
20.990 din

Eliptični trenažer - PB FIT-0190
22.160 din

Elipticni trenazer SD AL433E-R
25.850 din

Elipticni trenazer SD SE205
59.130 din

Eliptični trenažer - SD EFIT-337E
41.750 din

Eliptični trenažer SD AL621E
41.750 din

-3% Elipticni trenazer eliptik orbitrek RX 850

Elipticni trenazer eliptik orbitrek RX 850
31.990 din  32.990

Elipticni trenazer , eliptik orbitrek RX 824
29.500 din


Eliptični trenazer , orbitrek

Orbitrek je relativno nova sprava koja se koristi u sklopu cardio aktivnosti. Izuzetno je popularna u fitnes centrima.

U ovoj spravi spojeni su udobnost vežbanja i zatezanje mišića, kako donjeg tako i gornjeg dela tela, uz istovremeno sagorevanje masnih naslaga.

Eliptični trenažer, orbitrek, kombinuje pokrete šetnje, trčanja, penjanja uz stepenice, hodanja ili trčanja na skijama i drugih aktivnosti u niz jedinstvenih vežbi, čiji tempo i težinu svaka osoba prilagođava sebi.

Kako se koristi i gde se elipticni trenazer može kupiti saznaćete u našim tekstovima.

Elipticni trenazer- u cemu je tajna?

Tajna Orbitreka je u sinhronizovanim pokretima ruku i nogu u snažnom zamahu, čiji pokreti aktiviraju veliki broj mišića – mišiće kolena, kukova, butina i zadnjice. Istovremeno zatežete i gornji deo tela – mišiće ruku, ramena, grudnog koša i leđa. Pokret je vrlo blizak trčanju, te je osigurana velika potrošnja kalorija.

Prednost eliptičnog orbitreka trenazera je što se maksimalno smanjuje stres i opterećenje zglobova, omogućena je i stalna kontrola pulsa, a time i rad u aerobnoj zoni.

Zatezanjem mišića celog tela vaš puls se nalazi u zoni idealnoj za sagorevanje kalorija i masnih naslaga. Istovremeno se ubrzava cirkulacija i smanjuje dejstvo stresa na rad srca u toku vežbanja. Tako pojačavate izdržljivost i snagu.

Dodatnu prednost predstavlja činjenica da su u toku treninga kičmeni stub i koštani sistem manje opterećeni nego kod trčanja i sličnih vidova aktivnosti sa “udarom” stopala u tvrdu podlogu – što je pogodno za osobe koje imaju probleme sa kičmom.

25 minuta vežbanja je zaista dosta

Pomoću elipticnog trenazera možete prilagoditi intenzitet vežbanja svom ritmu, jer poseduje mogućnost podešavanja uglavnom od 1-10 nivoa otpora. Smanjite otpor za brže i zabavnije vežbanje, ili ga povećajte kako biste radili napredne vežbe za oblikovanje mišića. Bez obzira na to da li ste početnik ili trenirate godinama – samo 25 minuta treninga pružiće vam potpuno zatezanje mišića i kardio vežbe.

Eliptični trenažer sagoreva otprilike 13 kcal (kalorija) u minuti! Dakle, ukoliko vežbate 25 minuta sagorećete 325 kcal. Vaše noge nikada ne napuštaju pedale sa trenažera tako da ukoliko primenjujete pokrete, bilo da idete napred ili pozadi, ne postoji mogućnost da se povredite jer imate konstantan oslonac.

Ljudima je najveći problem vreme koje treba da izdvoje za vežbanje, ali ova sprava nam daje tu mogućnost da odista korisno vežbamo!

Postoje i saveti koje bi trebalo imati u vidu. Skrećemo pažnju samo na one najosnovnije. Stalno vežbanje bez ikakvog otpora neće imati željene rezultate, pa je veoma važno otpor pravilno dozirati. Osim toga, dobro je kombinovati u toku jednog meseca, na primer – periode promene brzine kretanja sa istim otporom sa periodima iste brzine kretanja uz promenu otpora.

Potrebno je imati što više različitih pokreta gornjeg i donjeg dela tela uz naprezanje mišića, što eliptični trenažer omogućava. Dakle, nije dovoljno samo kretati se opušteno. Ovo podrazumeva i obavezno povremeno kretanje unazad.

Pored oslanjanja na prste, potrebno je oslanjati se i na pete, što angažuje druge grupe mišića. Takođe je potrebno kombinovanje korišćenja fiksnih i pokretnih rukohvata.

O svemu napred navedenom možete se konsultovati sa trenerom, ili i sami povesti računa, kako bi vežbanje bilo što efikasnije.

Postoje tri želje, zahteva vezane za ovu spravu:

  • regulisanje telesne težine,
  • efikasno vreme provedeno na njoj i,
  • motivacija.

Ono što pominjemo kod svake fizičke aktivnosti je da se posavetujete sa svojim lekarom ukoliko imate neki problem pa tek onda da krenete sa vežbanjem!

Elipticni trenazer Orbitrek je jedna od najpopularnijih kardio sprava

Eliptični trenažer danas smatraju najpopularnijom kardio spravom, efektivna je, komforna, lagana za vežbu - koordinacju pokreta, nije dosadna.

Ima i sve prednosti sprava za vežbanje u zatvorenom prostoru, koje omogućavaju trening tokom čitave godine, nezavisno od vremenskih uslova.

Vidi ceo tekst Skrati tekst
Pozovi