Blog - Sport

03-02-2026 / Jelena Jelić

Deblja ili tanja prostirka za vežbanje - šta je bolje za vaše potrebe?

Prostirka za vežbanje je osnovni deo fitnes opreme koji obezbeđuje stabilnost, udobnost i zaštitu zglobova tokom treninga. Deblje prostirke nude bolju amortizaciju i pogodne su za vežbe na podu, dok su tanje prostirke stabilnije i praktičnije za balans i dinamične treninge. Izbor zavisi od vrste vežbanja, podloge i ličnih potreba vežbača.

27-01-2026 / Jelena Jelić

Kako izabrati traku za trčanje? Vodič za početnike i rekreativce

Traka za trčanje je sprava za vežbanje koja omogućava hodanje ili trčanje u zatvorenom prostoru. Najčešće se koristi za kardio trening, poboljšanje kondicije, sagorevanje kalorija i održavanje fizičke forme tokom cele godine, bez obzira na vremenske uslove.

Najbolju traku za trčanje birate prema načinu korišćenja (hodanje ili trčanje), snazi motora, dimenzijama trake, nosivosti, dostupnim programima i prostoru koji imate kod kuće.

13-01-2025

Koje su najbolje trake za trčanje na osnovu našeg iskustva?

Traka je sve popularniji izbor za one koji žele da ostanu aktivni i unaprede svoju kondiciju. Većina trkača koji koriste trake za trčanje ima pozitivna iskustva. Jedan od glavnih argumenata je da vam traka pruža potpunu kontrolu nad treningom, koju iz očiglednih razloga ne možete imati ako trčite napolju. Vaš trening neće zavisiti od vremenske prognoze, a vaše vreme neće biti utrošeno na gradski prevoz ili vožnju do staze. Podloga po kojoj trčite neće negativno uticati na vaše telo niti praviti probleme na duže staze.

12-01-2025

Trčanje za početnike

Trčanje je jedan od najefikasnijih i najpristupačnijih načina za sticanje i održavanje zdravih životnih navika. To je aktivnost koja ne samo da poboljšava fizičko zdravlje, već ima i brojne prednosti za mentalno i emocionalno stanje.

09-09-2024

Padel kao brzorastući sport – sve što treba da znate

Padel tenis predstavlja brzo rastući i sve popularniji sport današnjice. Velika je verovatnoća da još uvek niste čuli za njega, i zato ćemo vam ovde odgovoriti na najčešće postavljena pitanja kao što su: „Šta je padel?“, „Kako se igra padel?“, „Šta je potrebno od opreme?“ i sl. Ukoliko ste u svetu sporta, ili ga prosto volite pratiti, sigurni smo da ćete se oduševiti i uključiti padel igru u vašu svakodnevicu. Sjajno ćete se zabaviti i veoma brzo i lako savladati pravila i tehnike igre.

12-12-2023

Kik boks - dinamična i plemenita veština

Kik boks je borilačka veština punog kontakta koja je nastala na Tajlandu, u ranom obliku zvanom Muai Thai. Muai Thai je razvijen za samoodbranu, ali je postao sport kada borba bez oružja više nije bila korisna u ratu. Kik boks je nastao kao mešavina Muai Thaija i inspiracije iz drugih borilačkih veština...

01-01-1970

Priprema za polumaraton i maraton

Polumaraton je postao najbrže rastuća trkačka distanca u Americi tokom godina, sa brojem trka od 21.09 km koji raste zajedno sa brojem učesnika. U 2012.godini, na primer, 1,85 miliona ljudi završilo je trku od 21.09 km, što je skoro 15% više u odnosu na 2011.godinu, prema Running USA. Broj učesnika nastavlja da raste, sa prijavljenih 2,1 milion učesnika u 2018, prema Međunarodnom institutu za medicinu sporta.

26-01-2021

Boks - dobar trening za bilo koga

Boks je vrsta sporta koja spada u red borilačkih veština između dve osobe koje nose zaštitne rukavice za boks kao i ostalu zaštitnu opremu kao što su bandažeri, gume za zube, zaštitne kacige za boks, suspenzor, različiti štitnici, a cilj igre je udariti protivnika u zadato vreme u bokserskom ringu.

01-01-1970

KARDIO BOKS

Kardio boks je trening koji je popularan širom sveta i koji je namenjen kako muškarcima tako i ženama. U mnogim fitness centrima on je jedan od posebnih grupnih treninga, a među vežbačima od omiljenijih kardio treninga. Po svojoj prirodi, kardio boks se može uvrstiti u intezivnije odnosno dinamičnije treninge, a sami pokreti vrše aktivaciju mišića celog tela. Kardio boks vežbe se mogu izvoditi sa sopstvenom kilažom ili sa lakšim težinama.

08-01-2015

Sportska oprema-kako izabrati pravi rekvizit za trening

Kada pričamo o pojmu sportska oprema u fitnes industriji razgovorom sa ljudima iz struke ili pretragom po internetu ćete se susreti sa pregršt sprava i rekvizita raznih namena (za razvoj snage, preko gipkosti i mršavljenja do rehabilitacionog i korektivnog vežbanja).