KATALOG RING PROIZVODA

ELEKTRIČNA VOZILA

Ekspanderi

(proizvoda: 43)

RING Ekspander za grudi RX CE4511

990 rsd

Ekspander gumeni - PB FIT-05951

1.300 rsd

Set gumenih ekspandera Kettler FIT-K07351-550

3.370 rsd

Set sa expanderom CPR 291182

1.400 rsd

Ekspander za grudi 3 kg - HJ ACN-EC-T3Z

935 rsd

Ekspander za grudi 6 kg - HJ ACN-EC-T3V

1.100 rsd

Ekspander 3 kg- HJ ACN-EC-8Z

670 rsd

Ekspander 6 kg - HJ ACN-EC-8V

850 rsd

Ekspander 9 kg - HJ ACN-EC-8B

1.150 rsd

Ekspander 3 kg- HJ ACN-EC-T2Z

800 rsd

Ekspander 6 kg - HJ ACN-ECT2V

920 rsd

Ekspander 9 kg - HJ ACN-EC-T2B

1.150 rsd

Ekspander 2 u 1 - 3 kg - HJ ACN-PF-BZ

1.050 rsd

Ekspander 2 u 1 - 6 kg - HJ ACN-PF-BV

1.300 rsd

Ekspander 2 u 1 - 9 kg - HJ ACN-PF-BB

1.650 rsd

Ekspander pauk 3 kg - HJ ACN-EP-BZ

1.450 rsd

Ekspander pauk 6 kg - HJ ACN-EP-BV

1.750 rsd

Ekspander pauk 9 kg - HJ ACN-EP-BB

2.200 rsd

Ekspander za noge 3 kg - HJ ACN-EL-BZ

620 rsd

Ekspander za noge 6 kg - HJ ACN-EL-BV

680 rsd

Ekspander za noge 9 kg - HJ ACN-EL-BB

1.510 rsd

Ekspander 3 kg - HJ ACN-FT-DZ

2.200 rsd

Ekspander pojas 3kg - HJ ACN-EK-BZ

3.520 rsd

Ekspander pojas 6kg - HJ ACN-EK-BV

3.390 rsd

Ekspander pojas 9kg - HJ ACN-EK-BB

3.750 rsd

Ekspander gumeni - PB FIT-0594

880 rsd

Body former SD WPAS-FM02

1.050 rsd

Šipka opruga za savijanje - PB FIT-0562

1.400 rsd

Stomak eliminator SD BB-400-B

2.060 rsd

Ekspander deluxe SD BH-502EU

2.250 rsd

Ekspander Spring Chest SD BB-318

2.960 rsd

Ekspander 12.4kg - SH

2.210 rsd

Ekspander Ultra Light 2.2kg - SH

1.890 rsd

Ekspander Light 5.5kg - SH

2.210 rsd

Ekspander Ultimate 14.9kg - SH

2.520 rsd

Podesivi body trimmer SD BB-2022

1.520 rsd

Body trimmer SD BB-2020

1.155 rsd


Ekspanderi za vežbanje – gumeni i metalni

Vežbači koji koriste tegove velikih težina znaju da sa vremena na vreme moraju napraviti pauzu kako bi osigurali napredak. Najčešće vežbači tada koriste rekvizite manjeg otpora kao zamenu za treninge sa velikim težinama.

Jedni od tih rekvizita su svakako ekspanderi, koji jačaju mišiće gornjeg dela tela. Sa ovim rekvizitom gotovo se eliminiše mogućnost pretreniranosti i preopterećenja mišića.

Ekspanderi za vežbanje imaju jos jednu prednost a to je što su lako prenosivi i ne zauzimaju puno mesta, te su vrlo korisni i za putovanja.

Najčešće, otpor ekspandera povećavate dodavanjem ili skidanjem broja opruga.

Ekspanderi - benefiti upotrebe?

  • proširenje grudi
  • jačanje grudnih mišića
  • poboljšani kapacitet pluća
  • izaziva veoma korisnu masažu unutrašnjih organa grudi

Ukoliko Vam je donji deo tela razvijeniji od gornjeg, ekspanderom za vežbanje možete postići ravnotežu tonusa mišića celog tela tako što ćete vežbati 30 minuta do 1h, četiri dana nedeljno.

Kako vežbati sa ekspanderom?

  1. Postavite ekspander u visinu grudi i rastežite ga dok ruke ne dovedete u potpuno prav položaj, zatim se polako vraćajte u početni položaj. Ovom vežbom jačaćete mišiće ruku i grudi.
  2. Podignite ekspander iznad glave, tako da su Vam ruke prave u laktovima. Razvlačite ekspander tako što ćete se rukama udaljavati od centra Vaše ose. Obratite pažnju na to da pravite jednake pokrete ruku, šake uvek moraju biti u istom nivou. Ovom vežbom jačaćete mišiće ruku i ramena.
  3. Jednom nogom stanite na ručicu ekspandera, drugu ručicu uzmite u ruku (sa iste strane tela). Nagnite se malo unapred, nadlakticu fiksirajte uz telo, počnite da pravite pokrete ruke od podlaktice na gore. Ovom vežbom jačaćete biceps (mišić nadlaktice) i mišiće podlaktice.

Postoji još mnogo vežbi koje se mogu primenjivati ovim rekvizitom, samo je na Vašoj mašti da ih otkrije.

Srećno vežbanje!

Vaš Ring Sport Team

Vidi ceo tekst Skrati tekst
Pozovi Tel 1 Pozovi Tel 2