Kada pričamo o pojmu sportska oprema u fitnes industriji razgovorom sa ljudima iz struke ili pretragom po internetu ćete se susreti sa pregršt sprava i rekvizita raznih namena (za razvoj snage, preko gipkosti i mršavljenja do rehabilitacionog i korektivnog vežbanja).
Sportska oprema i rekviziti se veoma brzo razvijaju i usavršavaju. Međutim, ako ste radnik u nekoj od oblasti fitnesa i wellnesa morate umeti da prepoznate stvari koje su korisne od stvari koje su samo zahvaljujući dobrom marketingu plasirane na tržište garantujući fantastične, neretko kad ’’magične’’ rezultate po korisnika, a ustvari su veoma neefikasne, nekad čak i opasne.
Jane Fonda, dr. Kenneth Cooper, Charles Poliquin, Ido Portal, dr. Per-Olof Åstrand su samo neka od imena koja su popularizovala telesnu aktivnost bilo kroz nauku ili praktičnu primenu.Kako je sportska nauka napredovala tako se razvijala i sportska oprema koja ima veliku ulogu u planu i programiranju aktivnosti jer u zavisnosti od trenutnog stanja organizma i fizičkih sposobnosti pojedinca zavisi i sa čim ćete raditi.Kao trener uvek nastojim da dobro procenim trenutno stanje organizma radeći test vežbe koje su pogodne za određenu fizičku sposobnost (snaga, gipkost, izdržljivost, brzina).
Sportska oprema i rekviziti tu nalaze primenu, npr. elastična traka se može koristiti za određivanje amplitude pokreta ramenog zgloba (cirkumdukcija) tako što će se pri svakom narednom pokretu traka uhvatiti 1-2 cm ka unutra i tako sve dok ispitanik ne bude u stanju da više izvrši zadati pokret.
Još jedna stvar koja je veoma važna u primeni je ta da sportska oprema i rekviziti koji se koriste u trenažnom procesu, korektivnom vežbanju ili rehabilitaciji moraju biti kvalitetni.Ne sme da se dogodi da lopta pukne u toku rada zato što nije izdržala opterećenje, da traka pukne i ozledi samog vežbača,
da steper prokliza, da se otkači teg ili slično...Odgovornost je na zaposlenima i ustanovi u kojoj se usluga pruža zato je i bitno da pored kvalifikovanog kadra raspolaže i kvalitetnom opremom.Sportska oprema i rekviziti koji su na raspolaganju vežbačima su takođe jedan od načina da se prevaziđe plato (zastoj) u treningu.Osvežena rutina sa ponekom novom vežbom uz novi rekvizit dovodi do adaptacije mišića.Primer: radeći lateralnu ekstenziju u ramenu sa bućicama zamenite elastičnom trakom.Razlika je u opterećenju koje mišić trpi jer vršeći pokret ekstenzije sa trakom dobijate sve veće opterećenju što se traka više rasteže i zato jeste specifičan i jedinstven rekvizit.
U zavisnosti od cilja i vaših sposobnosti.Opet ponavljam konsultacija sa trenerom je najbolja stvar za vas ako ste početnik ali i ako ste napredan vežbač, ne dozvolite da zbog ega dovedete sebe u stanje pretreniranosti što može dovesti do povrede.
Sportska oprema i rekviziti ako se ne koriste kako treba mogu biti idealno oružje u rukama neukih upereno u njih same.
Autor: Gordan Stankovac, fitnes instruktor, DIF
Teg za rucni zglob, proveren kvalitet, najbolja cena, Isporuka ,Garancija
Sobni bicikl, najbolja cena, proveren kvalitet, RING preko 20 god sa Vama. Besplatna isporuka
Elipticni trenazer najbolje sagorevanje kalorija.
Ring Bumper tegovi ploce u boji 2x5kg
Bokserske rukavice od najkvalitetnijeg PVC materijala crvene boje, najniže cene, extra kvalitet
Sobni bicikl magnetni trenazer RX 107 Ring po pristupacnoj ceni
Gladijator RX PS1BW sa preko 20 različitih vežbi i 50 kilograma tegova po odličnoj ceni.