Jutarnja banana dijeta je pravi hit u svetu, a uz pomoć nje možete izgubiti neverovatnih 5 kilograma masti za 7 dana.
Banana je voće koje ne sadrzi masnoće i holesterol. Obogaćene su skrobom koji ima nizak glikemijski indeks a samim tim se duže vari i pruža duže vreme osećaj sitosti. Banane su bogate kalijumom, manganom i vitaminima B6 i C. Jedna banana zavisno od veličine ima između 103 i 110 kalorija.
Započnite svoj dan tako što ćete ujutru pojesti bananu i šolju tople vode. Ovo će uticati na ubrzanje vašeg metabolizma, jer banane stimulišu varenje. Banane moraju biti sveže, a ne pečene ili zamrznute.
Od ostalih namirnica ne bi trebalo da konzumirate slatkiše, mlečne proizvode i alkohol. Preporučuje se i izbegavanje večere nakon 8 sati uveče.
Plan obroka bi trebalo da izgleda ovako:
1. Doručak: jedna ili 2 banane i jedna čaša tople vode
2. Ručak: piletina, ćuretina ili riba i sveža salata, slatkiše nemojte jesti odmah nakon obroka ali možete malo da se zasladite do 15h.
3. Večera do 20h: obrok po izboru (bez šećera) i sveža salata
Sobni bicikl magnetni trenazer RX 107 Ring po pristupacnoj ceni
Ring Bumper tegovi ploce u boji 2x5kg
Teg za rucni zglob, proveren kvalitet, najbolja cena, Isporuka ,Garancija
Elipticni trenazer najbolje sagorevanje kalorija.
Sobni bicikl, najbolja cena, proveren kvalitet, RING preko 20 god sa Vama. Besplatna isporuka
Bokserske rukavice od najkvalitetnijeg PVC materijala crvene boje, najniže cene, extra kvalitet
Gladijator RX PS1BW sa preko 20 različitih vežbi i 50 kilograma tegova po odličnoj ceni.