Eliptik orbitrek spada u fitnes mašine koje aktiviraju mišiće čitavog tela. Zanimljivo je da ga koriste ljudi koji su imali neki vid povrede jer orbitrek-eliptik ne napreže mišiće previše već ravnomerno i blago.
Eliptičke mašine su popularan tip opreme za vežbanje koje pružaju trening kompletnog tela, gde se unapređuje i kardiovaskularno zdravlje. Zbog toga su čest izbor ljudi koje imaju bilo kakav vid povrede. Nivoi intenziteta eliptik mašine mogu se podesiti tako da odgovaraju novou vežbanja koji vama odgovara i ciljevima u razvijanju mišića koje ste postavili pred sobom. Ipak, konsultujte lekara pre nego što počnete bilo kakav vid vežbanja pa i sa eliptik orbitrekom.
Eliptički orbitreci nude intenzivno kardio vežbanje za jačanje srčanog mišića. Vežba se i gornji i donji deo tela u isto vreme, rezultirajući ubrzanjem otkucaja srca. Jak srčani mišić unapređuje vaše kardiovaskularno zdravlje i smanjuje rizik od bolesti srca.
Eliptičke mašine vežbaju sve nožne mišiće, uključujući kvadricepse, tetive kolena, gluteuse i listove.
Neke eliptičke mašine imaju mogućnost pomeranja rukohvata, što pruža jako aktivno vežbanje gornjeg dela tela. Oponašajući aktivnost ruku koja se vrši pri maratonskom skijanju, rukohvati eliptičkih mašina-orbitreka pomažu jačanju vaših bicepsa, tricepsa, ramena, grudi i leđa. Vaši bicepsi se rastežu i jačaju ruke, uključujući zglobove ramena i lakata. Vaši deltoidi, ili mišići na ramenima, pomažu rotiranje zgloba na ramenu, kao i vaših pektorala, ili mišića na grudima. Vaši mišići na leđima, uključujući trapeze i romobide, učestvuju u rotaciji ramena pri vežbanju.
Vaši mišići trupa uključuju rektalne, mišiće abdomena, kao i bočne mišiće koji učestvuju u rotaciji tela. Prema Dr Dejvid Krausu, sa univerziteta Alabama, eliptičke sprave - orbitreci jačaju ove mišiće trupa. Poput maratonskog skijanja, eliptičke mašine angažuju mišiće stabilizatore da balansiraju pokrete gornjeg i donjeg dela tela dok vežbate.
Slika preuzeta sa sajta www.bodybuilding.com
Elipticni trenazer najbolje sagorevanje kalorija.
Bokserske rukavice od najkvalitetnijeg PVC materijala crvene boje, najniže cene, extra kvalitet
Gladijator RX PS1BW sa preko 20 različitih vežbi i 50 kilograma tegova po odličnoj ceni.
Sobni bicikl magnetni trenazer RX 107 Ring po pristupacnoj ceni
Teg za rucni zglob, proveren kvalitet, najbolja cena, Isporuka ,Garancija
Ring Bumper tegovi ploce u boji 2x5kg
Sobni bicikl, najbolja cena, proveren kvalitet, RING preko 20 god sa Vama. Besplatna isporuka