Sobni bicikli

(proizvoda: 35)

6 rata

RING Sobni bicikl  RX 106

RING Sobni bicikl RX 106
15.900 din

6 rata

RING Sobni bicikl RX 107

RING Sobni bicikl RX 107
16.900 din

6 rata

-21% RING Sobni bicikl RX 215

RING Sobni bicikl RX 215
17.900 din  22.790

6 rata

RING Sobni bicikl RX 225

RING Sobni bicikl RX 225
22.900 din

6 rata

RING Sobni bicikl  RX 219

RING Sobni bicikl RX 219
26.790 din

Sobni bicikl magnetni - CPR 291090
28.400 din

Sobni bicikl SD AL419B
28.050 din

Sobni bicikl - CPR 291004
47.200 din

Sobni bicikl - CPR 291005
35.700 din

Sklopivi sobni bicikl - SD 70599
21.400 din

Sobni bicikl SMART SD 3100B
23.930 din

Sobni bicikl magnetni - CPR 291091
19.950 din

Sobni bicikl SIERA 2 - SD EFIT-338B
38.190 din

Sobni bicikl champ - SD KPR61800
39.000 din

Magnetni bicikl - SD005
111.000 din

Magnetni sobni bicikl CPR-291097
19.950 din

Magnetni bicikl - SD001
114.034 din

Sobni bicikl 8718 CPR 291004EO
47.250 din

Sobni bicikl 8516 CPR 291005EO
26.250 din

Sobni bicikl 8509 CPR 291090EO
26.250 din

Sobni bicikl 8507 CPR 291091EO
23.100 din

Jos par kom

RING Sobni bicikl RX 105

RING Sobni bicikl RX 105
14.900 din

JOS PAR KOM

-19% RING Sobni bicikl RX 108

RING Sobni bicikl RX 108
15.900 din  19.600

Sobni bicikl - SD KP-220
20.690 din

Sobni bicikl RX 224
24.500 din

Sobni bicikl - SD KPR61600
19.800 din

Sobni bicikl SD AL433B
18.690 din

Sobni bicikl - SD BC-6790
29.900 din

Sklopivi sobni bicikl SD KPR60140
20.150 din

Sobni bicikl SD KPR60180-4
27.290 din

Sobni bicikl - CPR 291095
28.400 din

Sobni bicikl SD BC-3110DHP-H
24.150 din

Sobni bicikl SD AL633B-S12
23.000 din

Sobni bicikl SD KPR6030
16.400 din

Sobni bicikl SD 70530BK
15.750 din


Sobni bicikl , sobni bicikli...

Sobni bicikl je fitnes sprava koja služi za rekreaciju, skidanje viška kilograma, poboljšanje kondicije, jačanje mišića nogu (prednje i zadnje lože i listova). Po strukturi i načinu upotrebe veoma je sličan običnom biciklu. Ima volan, pedale koje se okreću kao i na klasičnom biciklu i sedište na kojem se sedi u uspravnom položaju. Na volanu sobnog bicikla se nalaze merni uređaji u vidu digitalnog displeja, pomoću kojih možemo meriti razne parametre neophodne za kvalitetan trening: vreme vožnje, brzina, pređeni put, scaning, odometer, ukupna km koja se ne može brisati, merenje pulsa, potrošnja kalorija...

Na ovom displeju možemo menjati opterećenje, uspon, u zavisnosti šta želimo da postignemo treningom.

Sobni bicikl - prednosti

Sobni bicikl se još javlja pod nazivom kućni bicikl, ergocikl, statični bicikl. Većina vežbača, pa i početnika se vrlo lako snalazi na njemu, jer za to nije potrebno nikakvo uputstvo ni iskustvo. Ovo ga svrstava u red najjednostavnijih kardio fitnes trenažera. Uz to cena mu je veoma pristupačna, a korist velika, tako da je veoma zastupljen u kućnoj, ali i u komercijalnoj upotrebi.

Polоžaj tela pri vožnji sobnog bicikla je takav da ne postoji veliko opterećenje na kolenima kao npr. kod trčanja. Vežbač sedi na sedištu bicikla tako da je stres koji primaju kolena mali. Ovde treba samo obratiti pažnju da je položaj kičme pravilan, kako bi se smanjio pritisak na leđa. Upravo zbog postavljanja kičme u pravilan položaj su nastali horizontalni sobni bicikli. Ovde je vežbač naslonjen na sedište, čime je kičma manje opterećena. Sobni bicikl sa sedištem mogu koristiti i svi koji imaju bolove u leđima različitog porekla.

Sobni bicikl se preporučuje za osobe koje imaju probleme sa kolenima, kukovima, ili skočnim zglobovima, kao što su burzitis, artritis ili povrede, pošto vežbanje ima povoljan uticaj na kondiciju i zdravlje kardiovaskularnog sistem i pluća, bez opterećenja zglobova.

Za starije osobe i rekonvalescente koji mogu da imaju problem sa blagim vrtoglavicama i gubitkom ravnoteže, sobni bicikl je idealan izbor.

Sobni bicikli je fizički mala fitnes sprava i ne zahteva velih deo sobe za instalaciju. Čak i najmanji ugao stana će biti dovoljan kao poligon za vožnju bicikla. Veoma je pogodan za ljude koji nemaju dovoljno vremena za odlazak u teretanu, a opet žele da održe kondiciju.

Dovoljno je razloga za kupovinu ove sprave. Vrlo dobro utiče na zdravlje čoveka i ceo organizam. Bićemo u boljoj kondiciji i raspoloženju. Osiguravanjem odgovarajućeg srčanog ritma utiče na regulisanje telesne težine i jačanje kardiovaskularnog sistema. Redovnim korišćenjem povećava i tonus mišića.

Osnovna razlika i prednost u odnosu na klasičan bicikl je što sobni bicikl ima mogućnost podešavanja brzine, opterećenja, uspona, onako kako mi to želimo i kako nama treba. Jedino merilo u prirodi nam je teren kojim se krećemo.

Sobni bicikl-Trening

Za dobar trening pedale i telo postavljamo u odgovarajući položaj. Uspon i otpor podešavamo u odnosu na naše mogućnosti i stepen spremnosti. Obično početnici počinju sa 50-60 obrtaju u minuti pa kasnije taj broj obrtaja povećavaju.

Veoma je važno da sedište bude horizontalno, odnosno paralelno sa podom. Kolena prilikom okretanja pedala treba da lagano skliznu u blago savijeni donji položaj. Kukovi ne bi trebalo da se kreću napred-nazad prilikom vežbe, što se izbegava podešavanjem sedišta.

Za vreme treninga nemojte gledati televizor ili čitati novine. Mnogo je bitnije da se skoncetrišete na pokrete kako bi trening bio što efikasniji... koncentrisanjem na ono što radimo ćemo postići najveći učinak.

Stručnjaci procenjuju da je nedeljno dovoljno oko 150 minuta umerenog treninga na sobnom biciklu ili 75 minuta intenzivnog treninga, uz obaveno petominutno zagrevanje, da bi se postigli željeni rezultati. Podrazumeva se da vežbanje treba da bude pravilno i ravnomerno raspoređeno tokom nedelje.

Treba da znate o sobnim biciklima:

  1. Sobni bicikli - trening
  2. Sobni bicikli - vrste i podele
  3. Sobni bicikli - vodič za kupovinu
  4. Magnetni sobni bicikli
Vidi ceo tekst Skrati tekst
Pozovi