Rucke za sklekove

(proizvoda: 8)

 

Oslanjači za sklekove - sklekeri RX PU1205

Oslanjači za sklekove - sklekeri RX PU1205
1.190 din

 

Oslanjači za sklekove (sklekeri) - RX SKLEK

Oslanjači za sklekove (sklekeri) - RX SKLEK
1.950 din

 

Ručke za sklekove rotirajuće  - CPR 291364

Ručke za sklekove rotirajuće - CPR 291364
1.299 din

 

Ručke za sklekove - BTA-8605

Ručke za sklekove - BTA-8605
850 din

 

Rucke za sklekove Kettler Black FIT-K07373-750

Rucke za sklekove Kettler Black FIT-K07373-750
1.980 din

 

Ručka za sklekove - CPR 291343

Ručka za sklekove - CPR 291343
999 din

 

Ručke za sklekove - CPR 291366

Ručke za sklekove - CPR 291366
1.799 din

 

Ručke za sklekove Kettler black FIT-K07371-540

Ručke za sklekove Kettler black FIT-K07371-540
2.200 din


Ručke za sklekove , sklekeri

Raspoređujući ravnotežu ravnomerno na obe ruke, rucke za sklekove dodatno otežavaju vežbu zbog povećane visine položaja tela.

Velika prednost rucki za sklekove je u tome što zglobove drže u ergonomski pravilnom položaju, što pomaže ravnomernoj distribuciji težine tela,vršeći opterećenje jednako na zglobove i podlaktice, umanjujući mogućnost povrede i povećavajući učinkovitost.

Kako koristiti rucke za sklekove?

Postavite se u klečeći položaj tako da Vam gornji deo tela bude paralelan sa podlogom. Postavite rucke za sklekove vertikalno ispod ramena i lagano se oslonite na njih. Polako odignite kolena od podloge i postavite se u početni stav (kao kada se rade klasični sklekovi). Vodeći računa o tome da Vam telo bude u ravni, spuštajte se grudima ka podlozi (uvlačeći vazduh), dok gotovo ne dodirnete podlogu. Zatim, se vratite u početni položaj (izdisaj). Poželjno je ponoviti vežbu 10-12 puta u 3 serije. Između svake serije praviti pauze za odmor 30-60 sekundi.

Rucke za sklekove mozete uvek poneti na put sa sobom i jedni su od najzahvalnijih rekvizita za putovanja zbog svoje kompaqktnosti i male tezine

Vidi ceo tekst Skrati tekst
Pozovi