Orbitrek (proizvoda: 2)

Orbitrek (eliptični orbitrek - trenažer)

Orbitrek je relativno nova sprava koja se koristi u sklopu cardio aktivnosti. Izuzetno je popularna u fitnes centrima.

U ovoj spravi spojeni su udobnost vežbanja i zatezanje mišića kako donjeg tako i gornjeg dela tela uz istovremeno sagorevanje masnih naslaga.

Kako se koristi orbitrek i gde se orbitrek može kupiti saznaćete u našim tekstovima.

U čemu je "tajna" orbitreka?

Tajna Orbitreka je u sinhronizovanim pokretima ruku i nogu u snažnom zamahu, čiji pokreti aktiviraju veliki broj mišića – mišiće kolena, kukova, butina i zadnjice. Istovremeno zatežete i gornji deo tela – mišiće ruku, ramena, grudnog koša i leđa. Pokret je vrlo blizak trčanju, te je osigurana velika potrošnja kalorija.

Prednost eliptičnog orbitreka je što se maksimalno smanjuje stres i opterećenje zglobova, a omogućena je i stalna kontrola pulsa, a time i rad u aerobnoj zoni.

Zatezanjem mišića celog tela vaš puls se nalazi u zoni idealnoj za sagorevanje kalorija i masnih naslaga. Istovremeno se ubrzava cirkulacija i smanjuje dejstvo stresa na rad srca u toku vežbanja. Tako pojačavate izdržljivost i snagu.

25 minuta vežbanja je zaista dosta

Pomoću ove cardio sprave mozete prilagoditi intenzitet vezbanja svom ritmu, jer poseduje mogućnost podešavanja uglavnom od 1-10 nivoa otpora. Smanjite otpor za brže i zabavnije vežbanje, ili ga povećajte kako biste radili napredne vežbe za oblikovanje mišića. Bez obzira na to da li ste početnik ili trenirate godinama – samo 25 minuta treninga pružiće vam potpuno zatezanje mišića i kardio vežbe.

Eliptični trenažer sagoreva otprilike 13 kcal (kalorija) u minuti! Dakle ukoliko vežbate 25 minuta sagorećete 325 kcal. Vaše noge nikada ne napuštaju pedale sa trenažera tako da ukoliko primenjujete pokrete bilo da idete napred ili pozadi ne postoji mogućnost da se povredite jer imate konstanti oslonac.

Ljudima je najveći problem vreme koje treba da izdvoje za vežbanje, ali ova sprava nam daje tu mogućnost da odista korisno vežbamo!

Postoje tri želje, zahteva vezane za ovu spravu:

• regulisanje telesne težine,
• efikasno vreme provedeno na njoj i,
• motivacija.

Ono što pominjemo kod svake fizičke aktivnosti je da se posavetujete sa svojim lekarom ukoliko imate neki problem pa tek onda da krenete sa vežbanjem!

Orbitrek je jedna od najpopularnijih kardio sprava

Eliptični trenažer danas smatraju najpopularnijom cardio spravom, efektivna je , komforna, lagana za vežbu-koordinacju pokreta, nije dosadna.