(proizvoda: 21)
Rukavice za boks namenjene su treninzima na džaku, radu na fokuserima, sparingu i drugim borilačkim aktivnostima. Njihova uloga je da zaštite šake i zglobove, ublaže udarce i pruže stabilnost tokom treninga.
U ponudi se mogu pronaći rukavice za boks za početnike, rekreativce i iskusnije borce, u različitim veličinama, težinama, materijalima i dizajnima.
Rukavice za boks razlikuju se prema nameni, težini, količini punjenja, materijalu i načinu zatvaranja. Model koji odgovara radu na džaku ne mora ujedno biti najbolji izbor za sparing, pa je pre kupovine važno odrediti gde će se rukavice najčešće koristiti.
Za rekreativni trening obično se biraju modeli koji pružaju dobar odnos zaštite, udobnosti i pokretljivosti šake. Redovni treninzi i intenzivniji rad zahtevaju kvalitetno punjenje, stabilnu potporu ručnog zgloba i materijal koji može da podnese često korišćenje.
Rukavice se koriste u klasičnom boksu, kik-boksu i drugim borilačkim disciplinama u kojima se izvode udarci rukama. Za bezbedan i funkcionalan trening treba ih uskladiti sa građom šake, telesnom masom, vrstom treninga i preporukom trenera.
Pri izboru treba proveriti kako rukavica naleže na šaku, da li zglob ostaje stabilan i da li punjenje ravnomerno pokriva prednji deo pesnice.
Previše širok model može da se pomera tokom udarca, a tesna rukavica može da ograniči pokrete prstiju i postane neudobna nakon dužeg treninga.
Prostor za šaku treba proceniti sa bandažerima, jer se rukavice uglavnom nose preko njih. Dobro postavljeni bandažeri za ruke dodatno učvršćuju ručni zglob, štite zglobove prstiju i upijaju deo vlage tokom vežbanja.
Važni kriterijumi pri kupovini su:
● namena rukavica
● težina izražena u uncama
● vrsta i raspored punjenja
● materijal spoljašnjeg dela
● oblik i širina kalupa
● način zatvaranja oko zgloba
Za trening na džaku koriste se rukavice koje omogućavaju stabilan kontakt sa površinom i dovoljno štite zglobove tokom ponavljanja udaraca. Punjenje treba da bude čvrsto i ravnomerno raspoređeno, posebno preko prednjeg dela pesnice.
Lakše rukavice mogu pružiti veću brzinu pokreta i jasniji osećaj kontakta. Teži modeli stvaraju dodatno opterećenje i mogu se koristiti za kondicione runde, pod uslovom da odgovaraju iskustvu vežbača i planu treninga.
Veličina i čvrstina džaka za boks takođe utiču na izbor rukavica. Tvrđi i teži džakovi stvaraju snažniji otpor, zbog čega je važna odgovarajuća količina punjenja i pravilna tehnika udarca.
Rukavice namenjene radu na džaku treba redovno pregledati. Sabijeno ili neravnomerno punjenje smanjuje zaštitu, naročito pri snažnim direktima i krošeima.
Rad na fokuserima koristi se za razvoj preciznosti, brzine reakcije, kretanja i povezivanja udaraca. Za ovu vrstu treninga pogodne su rukavice koje ne ograničavaju pokret šake i omogućavaju kontrolisan kontakt sa metom.
Odabrani fokuseri za boks treba da odgovaraju tehnici koja se vežba. Manji modeli zahtevaju veću preciznost, a veće udarne površine mogu biti praktične za početnike, duže kombinacije i snažnije udarce.
Tokom rada u paru važno je da rukavice budu pravilno zatvorene i da čičak ne ostane izložen. Na taj način se smanjuje mogućnost grebanja ili neprijatnog kontakta sa rukama osobe koja drži fokusere.
Sparing rukavice imaju više punjenja kako bi se sila udarca bolje rasporedila. U praksi se često koriste rukavice od 14 oz ili 16 oz, mada konačan izbor zavisi od telesne mase, iskustva i pravila kluba.
Veća količina punjenja pruža dodatnu zaštitu partneru i šakama vežbača. Rukavica treba čvrsto da obuhvati ručni zglob, bez pomeranja tokom gardiranja i izvođenja kombinacija.
Za kontrolisan sparing potrebna je i druga zaštitna oprema. Kacige za boks ublažavaju direktne udarce u glavu i mogu da smanje rizik od posekotina i površinskih povreda. Za zaštitu zuba, usana i unutrašnjosti obraza koristi se guma za zube, čak i kada je intenzitet sparinga nizak.
Oznaka oz predstavlja težinu rukavice izraženu u uncama. Veći broj obično podrazumeva više materijala i punjenja, mada se oblik i unutrašnji prostor mogu razlikovati od modela do modela.
Rukavice od 8 oz i 10 oz češće se koriste za lakše treninge, brzinski rad, fokusere ili takmičenja, u skladu sa pravilima discipline. Modeli od 12 oz predstavljaju čest izbor za opšti rekreativni trening i rad na džaku.
Rukavice od 14 oz pogodne su za kombinovane treninge i lakši sparing. Modeli od 16 oz često se biraju za redovan sparing i vežbače veće telesne mase. Ove smernice nisu zamena za preporuku trenera, jer odluka zavisi i od iskustva, intenziteta rada i građe šake.
Prirodna koža dobro podnosi redovno korišćenje i vremenom se prilagođava obliku šake. Takve rukavice često biraju vežbači koji treniraju više puta nedeljno i očekuju duži period upotrebe.
Sintetički materijali, kao što su PU i PVC, jednostavni su za održavanje i pogodni za početnike i rekreativce. Njihov kvalitet zavisi od debljine spoljašnjeg sloja, šavova, konstrukcije dlana i vrste punjenja.
Materijal nije jedini pokazatelj kvaliteta. Dobro izrađene rukavice treba da imaju uredne šavove, stabilan čičak, čvrst spoj palca i dovoljno ventilacije na dlanu.
Čičak omogućava brzo stavljanje i skidanje rukavica bez pomoći druge osobe. Zbog praktičnosti se često koristi na treninzima, pri radu na džaku i tokom grupnih vežbi.
Modeli sa pertlama mogu ravnomernije da obuhvate zglob i najčešće se koriste na takmičenjima ili ozbiljnijim bokserskim treninzima. Za pravilno vezivanje obično je potrebna pomoć trenera ili partnera.
Za većinu početnika i rekreativaca rukavice sa širokim čičkom predstavljaju praktičniji izbor. Čičak treba zategnuti dovoljno da zglob ostane stabilan, bez prekidanja cirkulacije ili neprijatnog pritiska.
Početnicima odgovaraju rukavice koje se jednostavno stavljaju, imaju dovoljno punjenja i pružaju stabilnost pri učenju osnovnih udaraca. Model ne treba birati samo prema boji ili izgledu, pošto neodgovarajući kalup može otežati pravilno formiranje pesnice.
Za prve treninge često su praktične rukavice od 10 oz ili 12 oz. Ukoliko program uključuje sparing, trener može preporučiti 14 oz ili 16 oz. Deci i mlađim vežbačima potrebni su uži modeli prilagođeni manjim šakama.
Kompletna oprema za boks bira se postepeno, prema vrsti treninga. Rukavice i bandažeri predstavljaju osnovu za rad na džaku i fokuserima, a zaštitna oprema se dodaje kada počnu vežbe u paru i sparing.
